quarta-feira, 30 de maio de 2007

Flex Magazine Workout with Paul Demayo - Triceps

Mais um video de treinamento. Desta vez, os fisiculturistas Paul Demayo ensinara alguns dos movimento mais eficazes para desenvolver os triceps. Os exercicios executados por eles como puxador com barra, puxador com corda, testa, coice são excelentes para desenvolver este músculo "maravilhoso".

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sexta-feira, 25 de maio de 2007

Treinar até a falha

Conheça o metodo mais utilizado no mundo do fisiculturismo, onde treinam até queimar os musculos, e assim renovam com fibras potentes.

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quinta-feira, 24 de maio de 2007

Como dobrar o tamanho de seus braços - Rápido!

Vocês conhece o genial Arthur Jones, não !!!!! Cara, pra começar é o fundador da Nautilus Inc. e MedX Inc. e o inventor das máquinas do exercício Nautilus, incluíndo o PullOver Nautilus, que foi vendido pela primeira vez em 1970. E também treinou grandes fisiculturistas mundiais como Sergio Oliva (Mr. Olympia), Casey Viator (que participou do Experimeno do Colorado) e Mike Mentzer, B. Coey, dentre outros. Preciso dizer mais, claro que não !!!

Então, você vai acreditar nos seus metodos de treinamento, então se prepare pq ele promete aumentar seus braços em 1,27cm, isso mesmo que você leu, então confere este metodo que deixou muita gente com a pulga atras da orelha.

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Batata doce - O carboidrato do atleta

Uma das preocupações dos culturistas é a obtenção de energia pra levantar aqueles pesos escandolos. E com certeza a batata doce, é um fonte natural de carboidrato, sendo que traz uma grande quantidade de energia. Estas é umas das opções mais usandos por grandes fisiculturistas do mundo inteiro, e ainda por cima é muito gostoso este alimento, então confere o artigo e não deixe este alimento fora de sua dieta.

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Treino insano de Tríceps

Vocês devem estar carecas de saber que o grande diferencial dos braços, é o tríceps e não o bíceps. Sendo que o tríceps tem três musculos do braço, ou seja, corresponde 2/3 do braço, contra 1/3 que o bíceps corresponde. Então, esteja preparado pro treino, que seus braços vão ficar gigante, tanto que você não vai mais precisar de macaco pra levantar o seu carro, se ligou, né ????!!!!...

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quarta-feira, 23 de maio de 2007

The Best Of Jay Cutler

Se preparem pra este video sensacional, o grande Jay Cutler, pq o cara é enorme. Este video é legal, mostra um pouco de tudo, seus treinos, sua rotina, seus campeonatos,.. Não deixem de conferir este grande fisiculturista, que é um dos mais respeitados pelo mundo do culturismo.

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Métodos e Treinamentos de Sistema de Força e Hipertrofia

Aqui ta umas dicas fundamentais pra desenvolver a massa e força. Existem varios metodos de como estimular o musculo, levando até a exaustão. Com certeza, levando em consideração esse treinamento, obtera resultados fantastico.

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terça-feira, 22 de maio de 2007

Treinamento de Markus Ruhl (Ombros, trapézio e braços)

Cara, aqui ta um treino do qual podemos dizer pesadaço (não sei se escrevi certo ???). Pra começar o cara é GIGANTE, então segundo ele próprio, pra ganhar a massa, tem que ter muito peso (quando digo muito peso, é pesadaço), e bastante repetição. Putz, to ferrado, primeiro coloca peso pra entortar qualquer um, depois faz varias repetições, ja era, chega de lenga lenga, e veja o treino deste grande fisiculturista.

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quinta-feira, 17 de maio de 2007

Universal Nutrition

Saiba um pouco da história deste fabricante que vem ganhando espaço cada vez maior nesse mercado extremamente competitivo. E não é por pouco, além da excelente qualidade de seus produtos, Universal está sempre inovando e desenvolvendo suplementos de acordo com objeitvo atual de cada atleta...

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quarta-feira, 16 de maio de 2007

História do fisiculturismo no Brasil

Saiba como se desenvolveu esta modalidade aqui no Brasil, que atualemente esta entre os melhores do mundo, tendo atletas de altissimo nível como José Carlos Souza Santos, Romenildo SilvA, etc...

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